EST-CE QUE JE VAIS DEVOIR SUIVRE UN RÉGIME STRICT ?

Au Cabinet, nous ne parlons pas de "régime" mais plutôt d’équilibrage alimentaire, de rééducation alimentaire. Nous ne vous proposerons pas de régimes restrictifs qui, à terme, n’ont aucun effet bénéfique pour votre santé car ils entrainent très souvent une reprise de poids.

QUEL POIDS PEUT-ON PERDRE PAR MOIS ?

C’est très variable d’une personne à l’autre car plusieurs facteurs interviennent : l’âge, l’activité physique, le métabolisme de chacun ne réagit pas de la même manière. Toute méthode vous proposant une perte de poids rapide… oublie de vous dire que vous allez surtout perdre de l’eau (inutile) ou du muscle (mauvais pour la santé).

JE N'AI PAS DE PROBLÈME DE POIDS NI DE SANTÉ, MAIS JE NE SAIS PAS COMMENT MANGER. PUIS-JE VENIR VOUS VOIR ?

Bien sûr, il est préférable de prendre en mains son alimentation avant que les problèmes apparaissent, et ce, quel que soit l’âge, il n’est jamais ni trop tôt, ni trop tard pour commencer.

QUELS-SONT LES ALIMENTS QUI FONT MAIGRIR ?

La réponse est simple : aucun ! Tout est question d’équilibre.

EST-CE QUE JE DOIS ME PRÉPARER DES PLATS DIFFÉRENTS DE CEUX QUE JE CUISINE POUR MA FAMILLE ?

Heureusement non… Les repas sont des moments de convivialité en famille et nous n’allons certainement pas vous demander de vous couper de votre entourage. Le rééquilibrage alimentaire fera du bien à l’ensemble de la famille, avec quelques petites spécificités pour votre assiette.

J'AIME SORTIR AVEC MES AMIS, MA FAMILLE, VAIS-JE ENCORE POUVOIR LE FAIRE ?

Bien sûr ! : comme les repas en famille, les sorties sont nécessaires à notre équilibre. Vous apprendrez juste à faire les bons choix au restaurant…

SUIS-JE OBLIGÉ DE MANGER DES ALIMENTS QUE JE N'AIME PAS ?

Différents groupes d’aliments doivent faire partie de votre plan alimentaire mais pas un aliment en particulier, donc avec les équivalences que nous vous proposerons vous trouverez certainement quelque-chose que vous aimez.

C'EST MIEUX SI JE PRENDS DE L'ALLÉGÉ ?

Non, car avec l’allégé on a tendance à en manger plus. Il est préférable de consommer une quantité raisonnable d’un bon produit, ce n’en sera que meilleur pour le goût et donc votre plaisir gustatif…

LES FÉCULENTS FONT-ILS GROSSIR ?

Pas si on les consomme en quantité appropriées et sans les noyer dans des sauces diverses et variées.

EST-CE QUE JE DOIS FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR ?

Le sport à lui seul ne fait pas maigrir, mais couplé à une alimentation équilibrée il permet de conserver (ou d’augmenter) votre masse musculaire au détriment de votre masse graisseuse, bref de tonifier votre corps, c’est donc un plus.
Par contre, avoir une activité physique régulière est indispensable, alors adieu l’ascenseur et vive les escaliers ! par exemple.

QUE PENSEZ-VOUS DES RÉGIMES HYPERPROTÉINÉS ?

Ils vous font perdre du poids rapidement au détriment de votre santé, et vous le font reprendre rapidement…c’est à proscrire !!!